e-figura.pl|Aktywność

Aktywność

czytaj dalej
NASZ WYBÓR

Aktywność

Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Na siłowni i w domu – 12 wskazówek

Aktywność fizyczna to cenny pomocnik w walce ze zbędnymi kilogramami. […]

Przeczytasz w 8 minut

Aktywność

Masaż tajski – na czym polega i czy jest bezpieczny? Przygotuj się na to!

Masaż tajski od lat należy do najchętniej wybieranych zabiegów odnowy […]

Przeczytasz w 12 minut

Artykuły

Cardio dance – zalety, wady, efekty i początki. Wszystko co musisz wiedzieć!

Data aktualizacji 01.02.2023

Przeczytasz w 9 minut

Nie lubisz ćwiczyć, a chciałbyś zacząć się ruszać? Żaden problem […]

Czy można ćwiczyć z zakwasami? Wyjaśnienie

Data aktualizacji 19.01.2023

Przeczytasz w 6 minut

Wciąż czujesz w mięśniach skutki poprzedniego treningu, a wielkimi krokami […]

Ćwiczenia przed snem – czy można? Jakie warto robić?

Data aktualizacji 29.11.2022

Przeczytasz w 6 minut

W idealnym świecie, każdy ćwiczyłby o takiej porze, jaką sobie […]

Jak zacząć ćwiczyć w domu, żeby osiągnąć efekty? Nie zmarnuj czasu!

Data aktualizacji 25.11.2022

Przeczytasz w 6 minut

Chcesz zbudować fantastyczną sylwetkę? Brak możliwości chodzenia na siłownię nie […]

Ile kalorii spala trening siłowy?

Data aktualizacji 15.11.2022

Przeczytasz w 4 minut

Na siłownię chodzimy głównie dla sylwetki – a jak sylwetka, […]

Trening na siłowni dla dziewczyn – ćwiczenia i wszystko co musisz wiedzieć

Data aktualizacji 15.11.2022

Przeczytasz w 8 minut

Idealne kształty robi się w klubie fitness, ale na pewno […]

Cardio przed czy po treningu? Na redukcji, na masie

Data aktualizacji 26.10.2022

Przeczytasz w 4 minut

Ćwiczenia cardio wykonywane uzupełniająco do treningu siłowego, znacznie ułatwiają spalanie […]

Trening siłowy w domu bez sprzętu – jak to zrealizować? Porady i przykładowy plan

Data aktualizacji 18.10.2022

Przeczytasz w 6 minut

Nie masz sprzętu ani dostępu do siłowni, a chcesz poćwiczyć? […]

Ćwiczenia w ciąży – czy i jak trenować w tym okresie?

Data aktualizacji 21.09.2022

Przeczytasz w 7 minut

Ciąża to jeden z najważniejszych momentów w życiu każdej kobiety. […]

Trening na redukcji – jak ćwiczyć by utrzymać mięśnie? Rozwiewamy wątpliwości

Data aktualizacji 19.09.2022

Przeczytasz w 7 minut

Kończysz okres masowy? Czas pokazać światu rezultaty – pomoże Ci […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close