Odżywianie

Dieta ketogenna – dla kogo jest odpowiednia?

02.12.2022

Dieta keto – na czym polega? Jak mogłeś już słyszeć […]

Ile kalorii ma owsianka na mleku i na wodzie?

30.11.2022

Kiedy nie wiadomo, co zjeść, to najlepiej zjeść owsiankę. Różnica […]

Ćwiczenia przed snem – czy można? Jakie warto robić?

29.11.2022

W idealnym świecie, każdy ćwiczyłby o takiej porze, jaką sobie […]

Jakie buty na siłownię? Dźwiganie, bieżnia, zajęcia fitness

28.11.2022

Treningi na siłowni nie różnią się od innych sportów – […]

Na czym polega dieta keto? Wyjaśnienia od A do Z i badania naukowe

O diecie ketogenicznej słyszeli nawet ci, którzy tematy dietetyczne omijają […]

Jak zacząć ćwiczyć w domu, żeby osiągnąć efekty? Nie zmarnuj czasu!

25.11.2022

Chcesz zbudować fantastyczną sylwetkę? Brak możliwości chodzenia na siłownię nie […]

Ile tłuszczu na redukcji? Redukcja i masa u obu płci

Tłuszcz to równie ważny makroskładnik, co węglowodany i białko. Mimo […]

Co zabrać na siłownię? Bez tego nie idź na trening!

23.11.2022

Mijając ludzi zmierzających na trening (i wracających z niego), nie […]

Ile wody pić dziennie by czuć się dobrze, a ile by schudnąć?

Bez jedzenia można przeżyć nawet miesiące. Bez snu? Rekord wynosi […]

Kwasy omega -3, -6, -9 – czym się różnią i jaki suplement wybrać?

O kwasach tłuszczowych, ich wpływie na mózg, serce, regenerację mięśni […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close